Ludzie bardzo często ze złej strony podchodzą do tematu dbania o własny wygląd. Wydaje się im, że jeśli tylko zapłacą raz na pół roku za wizytę w spa i kilkukrotnie w ciągu miesiąca udadzą się do salonu kosmetycznego, wszystko będzie w porządku, a ich skóra osiągnie tak fantastyczny stan, jakiego nie miała nawet w młodości. Przedkładają ważność tych zabiegów nad istotę zdrowego jedzenia. A to zdrowy tryb życia, opierający się na wartościowym jedzeniu, jest czymś zdecydowanie najlepszym dla skóry. Nie zastąpią go ani specjalistyczne kuracje w spa, ani żadne luksusowe kosmetyki.

Skóra potrzebuje składników odżywczych

Skóra, podobnie jak i każda inna część organizmu, potrzebuje bardzo różnych składników odżywczych, by utrzymywać swój odpowiedni stan. Niektóre z nich potrafi produkować samodzielnie, inne należy jej regularnie dostarczać. Ważne dla niej jest przede wszystkim białko. Ten makroskładnik to absolutnie podstawowy budulec skóry, bez którego naskórek nie byłby w stanie się odbudowywać i regenerować. Zdrowy tryb życia uwzględniający jedzenie o wysokiej zawartości protein może więc leczyć rany, przyspieszać gojenie się blizn i nawet redukować ilość wyprysków. Ważne jest to, aby wybierać tutaj jak najbardziej naturalne źródła białka. Najlepszym profilem aminokwasów wykażą się produkty pochodzenia zwierzęcego, jednak jeżeli ktoś ich nie je, bo jest na diecie wegetariańskiej bądź wegańskiej, śmiało może też sięgać po rośliny strączkowe, o ile tylko nie odczuwa po ich zjedzeniu dolegliwości ze strony układu pokarmowego.